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ME-BYOスタイル「ぐっすり快眠講座」を開催します

印刷用ページを表示する更新日:2024年7月9日更新

未病改善イベント『ぐっすり快眠講座』

今の睡眠に満足できていますか?
毎日をいきいきと過ごすために、 良質な睡眠をとりたい方、ぜひご参加ください! 

ぐっすり快眠講座 チラシ [PDFファイル/619KB]

日時

9月14日(土曜)20時~21時

会場

オンライン開催(ZOOM)

内容

前半では、睡眠負債と快眠のコツを学び、 後半には、今話題の"マインドフルネス瞑想"をベースとした 呼吸法やボディケアを実践!
深い休息とスッキリとした 目覚めを手に入れるヒントをお伝えします。

申込方法

8月1日(木曜日)~9月12日(木曜日)の期間中に、下記のURLからお申し込みください。

 https://forms.office.com/r/FRXrr7W6EB<外部リンク>

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