特定保健指導「減るトレ」

　健康運動指導士の指導の下、自宅でも簡単に続けられる運動について学び、実践する教室を開催します。
　「健診でお腹周りを指摘されたけど運動するきっかけがねい」「最近体重が増えて洋服のサイズが大きくなったな」など感じている方は、ぜひご参加ください。
　運動の習慣をつけ、日頃の運動不足解消を目指しましょう。

日時

毎月第４金曜日　※9・12月は定例外
受付　9時30分～
運動　10時00分～11時30分

令和８年４月24日	令和８年10月23日
令和８年５月22日	令和８年11月27日
令和８年６月26日	令和８年12月18日
令和８年７月24日	令和９年１月22日
令和８年８月28日	​令和９年２月26日
令和８年９月18日	​令和９年３月26日

対象

40～74歳の方で、
・特定健診受診後に、特定保健指導対象となった方
・生活習慣病予備群の方
・20歳のころと比べて体重が10kg以上増えた方
・お腹周りが80ｃｍ以上の方　など

定員

20名

内容

メタボリックシンドロームの予防・改善のための運動指導
※特定保健指導対象者にはご希望に応じて個別指導や面談を実施します。

場所

大井町保健福祉センター　2階　保健指導室

持ち物

飲み物、タオルなど
※動きやすい服装でお越しください。

申込

健康福祉課窓口へ直接かお電話にてお申込みください。